Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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50 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 49,99g | Prot: 45,52g | Carbs : 226,76g.
Pequeno Almoço: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, La Fonte Spaghetti-10, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam. Jantar: Sari Roti Roti Isi Coklat, Nasi Goreng, Telur Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang, Nabati Bisvit Marie Sandwich Cheese Cream. mais...
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1419 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 10 minutos, Varrer - 8 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Lavar Roupa - 5 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 52 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de teshaahong
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