Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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82,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 38,87g | Prot: 99,81g | Carbs : 107,85g.
Pequeno Almoço: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Tadım Sarı Leblebi, Badem. Jantar: Kıymalı Biber Dolması, Berrak Acı Biber Turşusu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Armut, Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Caminhada - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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