Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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132,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 33,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 81,31g | Prot: 82,56g | Carbs : 178,33g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix and Milk. Almoço: Ham and Cheese Sandwich . Jantar: Tesco Sliced Pickled Beetroot, Asda Avocado, Creamed Cauliflower (from Fresh), Heinz Baked Beans, Aldi Melt in The Middle Salmon Fishcakes. Snacks/Outros: Tea with Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids) , Pears . mais...
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3648 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nimbusgb
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