Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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99,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 42,19g | Prot: 64,24g | Carbs : 169,56g.
Pequeno Almoço: Koffie, Duc de Coeur Vruchtenspread , Lätta Halvarine, Waldkorn Meergranenbrood . Almoço: Thee, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Beemster Brandnetelkaas, Waldkorn Meergranenbrood , Lätta Halvarine. Jantar: Optimel Vanille Vla 0% Vet, Bloedworst, AH Hacheevlees , HAK Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zoute Stokjes, Mandarijn, Mandarijn. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Madele58
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