Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
116,7 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 3,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2090 kcal Líp: 79,89g | Prot: 90,24g | Carbs : 275,31g.   Pequeno Almoço: Bai Narino Peach Tea, Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Amy's Ravioli Bowl, Tribe Everything Hummus, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Skinny Pop Popcorn (18g). Jantar: Jiffy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread. Snacks/Outros: Chloe's Dark Chocolate Soft Serve Fruit Pop, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Quest Chocolate Chip Protein Bar. mais...
4155 kcal Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 42 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 3,8 kg por Semana

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