Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 57,70g | Prot: 67,43g | Carbs : 113,67g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pizza de Calabresa, Pizza de Calabresa, Cachorro Quente. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ninabernardi
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