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waduh.....dibuaTi boLu pisanG ma Mertua....
nyamiL krupuK opiL ma suami....
dikasiH gorengan ResoLes , martabak TeLuR ma KakaK iPar....
suNgguH Loss DoL hari iNi dieTQ....🙄🙄🙄🙄
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87,9 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 48,27g | Prot: 101,55g | Carbs : 139,22g.
Pequeno Almoço: Tahu Bakso, Telur Rebus. Almoço: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Jantar: Kerupuk Beras, Telur Rebus, Martabak, Risoles. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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