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F: 50.4
W: 34.0
Day 1
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96,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 70,66g | Prot: 51,75g | Carbs : 171,64g.
Pequeno Almoço: Melon. Almoço: Tesco Hard Goats Cheese , Pomegranate, Tesco Curly Kale, Lemon, Sainsbury's Bulgur Wheat, Almonds , Olive Oil . Jantar: Doritos Cool Original (30g), Avocados, White Rice, Olive Oil , Onions, Sweet Red Peppers , Kidney Beans (Canned), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Outros: Tesco Rhubarb Fool, Red Table Wine . mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JanusWoman
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