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No ketones yesterday / today
Pp (yesterday)
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96,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 58,92g | Prot: 52,57g | Carbs : 101,00g.
Pequeno Almoço: Apricots , Apple, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . Almoço: Tesco Hard Goats Cheese , Sainsbury's Bulgur Wheat, Tesco Curly Kale, Almonds , Olive Oil , Pomegranate, Lemon. Jantar: Carrots , Olive Oil , Dill , Butter , Tesco Baby New Potatoes, Tesco Spinach , Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, Haddock. Snacks/Outros: Chocolate Chips, Cashew Nuts, Pistachio Nuts , Almonds , Raisins (Seedless) , Pecans. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Body Pump - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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