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last week before oneyda
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108,0 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 24,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 44,37g | Prot: 74,68g | Carbs : 205,82g.
Pequeno Almoço: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Whole Milk, BSN Isoburn, Strawberries, Bananas. Almoço: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Royal Crown Cola RC Cola (Can), Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Chicken Sandwich. Jantar: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Royal Crown Cola RC Cola (Can), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Pepsi Pepsi (Can), Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds. mais...
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3291 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruin69
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