Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 74 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2128 kcal
|
Líp: 70,34g | Prot: 95,91g | Carbs : 259,52g.
Pequeno Almoço: Персики, Ратибор Варенье Клубничное, Овсяная Каша на Молоке, Vobro Cherry Roses, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Курага. Almoço: Ого Отруби Ржаные, Bio Max Био Кефирный 2,5%, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Bio Max Био Кефирный 2,5%, Ризотто с Морепродуктами (Домашнее), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Kamis Прованские Травы, Бульон Свиной (из Языка). Snacks/Outros: Чайный Гриб (Напиток). mais...
|
|
1758 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|