Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 30,25g | Prot: 101,71g | Carbs : 277,65g.
Pequeno Almoço: Beckmann's Classic French White Bread, White Rose Low Fat Cottage Cheese, Kraft Light Smooth Peanut Butter, Bananas, Natrel 2% Reduced Fat Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Egg, Coffee. Almoço: Cabbage, kernel corn great value, Skinless Chicken Breast, Heinz Tomato Ketchup, Yogurt astro, mayon, carrot, Cooked Green String Beans (from Fresh), Spaghetti. Jantar: Red Lentil Sitara, No Name Tomato Sauce, Onions, Potato. Snacks/Outros: Tea (Brewed), Raisins, Bananas. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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