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Apesar do meu nervosismo hoje, pois fui escolher meu vestido de noiva, consegui manter uma alimentação mais tranqüila durante o dia, mas a noite me descontrolei e comi biscoito seco que adoro, e me acabei no café preto com açúcar...mas graças a Deus, que mesmo assim emagreci umas gracinhas....mas quero ao menos no meu casamento estar com uns 6 jilós a menos...dia 28/09 tenho que estar bem no meu vestido.....
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76,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1614 kcal
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Líp: 47,21g | Prot: 82,40g | Carbs : 218,42g.
Pequeno Almoço: Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Pão Light 12 Grãos, Café com Açúcar. Almoço: Pimenta Biquinho, Tomates Cereja, Mozzarella de Búfala, Molho Vinagrete, Rúcula, Alface Romana, Mandioquinha, 7 Grãos Integrais, Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Massa para Biscotos Simples ou de Manteiga de Leite (Menos Gordura), Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Suco de Acerola, Pão de Trigo Integral, Cenouras, Queijo Branco. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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