Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Líp: 34,40g | Prot: 152,71g | Carbs : 115,90g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Almoço: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, アサヒグループ食品 プロテインバー, ザバス プロテインドリンク. Jantar: ニチレイ 洋風野菜ミックス, ビール, セブンイレブン こうや豆腐, セブンイレブン 生ハムロース. Snacks/Outros: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, アサヒグループ食品 プロテインバー. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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