Jornal de Leni Liu Cing Link, 23 set 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
67 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 21 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1016 kcal Líp: 37,52g | Prot: 26,56g | Carbs : 143,90g.   Pequeno Almoço: Mangga, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Kecap Asin (Kedelai), Nasi Putih, Sirup Maple, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Almoço: Silver Queen Coklat, Madu, Roti Keju, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus Lunak, Mie. Snacks/Outros: Blue Band Margarin, Nasi Putih. mais...
1632 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 4,9 kg por Semana

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