Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2013
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79,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 38,88g | Prot: 92,64g | Carbs : 180,27g.
Pequeno Almoço: Raspberries, Blueberries, Strawberries , Oats , Super U fromage blanc 0%. Almoço: Filet de Poulet Rôti, Red Sweet Pepper, Cucumber Salad with Vinegar, Tomatoes, Mixed Salad Greens, ShopRite Balsamic Vinegar. Jantar: El Popular Chorizo, Green String Beans, Green Peas, White Rice (Short-Grain, Cooked), Rabbit Meat. Snacks/Outros: Rose Wine, Extra Virgin Olive Oil, Pimiento, Green Olives, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Peach. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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