Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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97,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Líp: 86,75g | Prot: 88,73g | Carbs : 156,37g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Pan Blanco, Cocido Completo. Jantar: Miel, DIA Queso Fresco Estilo Tradicional, Bimbo Bimbo Familiar, Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado, Alsur Judías Verdes Finas. Snacks/Outros: Aquarius Aquarius Zero, Melón , Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café, Manzana. mais...
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3331 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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