|
Итог 50 дней
за 10 дней привес (+400г)
Вес сейчас 64,9 примерно 10 дней так и держится на одном месте.
___________________________________
Общий отвес 2,1 кг
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Líp: 18,00g | Prot: 32,70g | Carbs : 327,38g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Сахар, Кофе, Зерница Сушки с Маком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Almoço: Хлебокомбинат Петровский Хлеб Ржаной , Сахар, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Картошка Печеная. Jantar: Globus Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Картошка Печеная. Snacks/Outros: Виноград, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|