Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Líp: 55,62g | Prot: 68,43g | Carbs : 122,19g.
Pequeno Almoço: Leche Desnatada, Pan Integral, Guacamole, Huevo, Aceite de Oliva, Café. Café da Manhã Reforçado: Hacendado Yogur Griego Natural, Avena. Almoço: Uva, Hacendado Tomate Frito, Tomates Rojos, Pasta Integral Cruda, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pimientos Verdes, Aceite de Oliva. Lanche: Sandía, Huevo Cocido, Arla Queso Cottage. mais...
|
|
2608 kcal
|
Exercício:
andar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alina_best23
|