Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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88,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Líp: 84,63g | Prot: 130,53g | Carbs : 126,70g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé . Almoço: Champagne, Crème Fraîche Épaisse, Moules Cuites, Cassegrain Ratatouille, Huile d'Olive, L'étal du Boucher Faux Filet. Jantar: Banane, Raisins, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Herta Tendre Noix Rôti au Thym. Snacks/Outros: Heineken Bière. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 27 minutos, Golfe (de Carrinho) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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