Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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81,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 78,27g | Prot: 67,56g | Carbs : 200,18g.
Pequeno Almoço: Café con Leche, Zumo de Naranja Natural, Café con Leche Semi Descremada, Salsa de Tomate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado. Almoço: Melón Galia, Pan Blanco, Patatas Fritas, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Macarrones o Fideos con Queso. Jantar: Coca-Cola Zero Zero, Hacendado Miel de Mil Flores, Té Verde, Hacendado Yogur Griego Stracciatella, La Cocinera Empanadillas de Atún, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Outros: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. mais...
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3801 kcal
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Exercício:
correr - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ismarodo
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