|
yedigim dogum gunu pastasi etkisi diyorum ve takilmadan yoluma devam ediyorum.
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Líp: 82,90g | Prot: 74,62g | Carbs : 39,45g.
Pequeno Almoço: Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Çörekotu, Tereyağı, Zeytin, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kurutulmuş Bütün Susam. Almoço: Hindistan Cevizi Yağı, Mandalina. Jantar: Mevsim Salata, Tereyağı, Zeytinyağı, Karnabahar, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Soğan, Hamsi. Snacks/Outros: Çerezya Çiğ Fındık. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Belde.
|