Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1825 kcal
|
Líp: 83,71g | Prot: 83,29g | Carbs : 220,94g.
Pequeno Almoço: Green Smoothie, Coffee, Friendly Farms Coffee Creamer. Almoço: Pickles, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Hillshire Farm Honey Ham, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. Jantar: Frigo Shredded Parmesan Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, New York The Original Texas Garlic Toast, Great Value Thin Spaghetti. Snacks/Outros: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas , Stewart's 2% Milk. mais...
|
|
2186 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyds Mom
|