|
Bom dia, subindo mais um degrau!!!
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Líp: 48,50g | Prot: 37,44g | Carbs : 136,49g.
Pequeno Almoço: Nestlé Nesfit Delice Cacau & Avelã, Leão Chá de Hortelã, Vigor Requeijão Light, Kim Bisnaguinha . Almoço: Ovo Frito, Ceratti Peito de Frango Defumado, Sadia Linguiça Fininha, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida. Jantar: DIA Sorvete de Creme, Mamão Papaia. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Uva Itália, Batavo Iogurte Natural Integral, Qualitá Nozes sem Casca, Açúcar. mais...
|
|
2535 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Debora Eugenio
|