Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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43,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 83,19g | Prot: 23,46g | Carbs : 86,38g.
Pequeno Almoço: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Almoço: 서강유업 크림치즈 플레인, 콜리오스 페타치즈, 샤인머스캣, 무화과, 블랙 올리브, 달걀, 방울 토마토, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread. Jantar: 둘코 화이버 망고맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Outros: 치아바타, 구워 말린 무염땅콩, 올리브, 맥주, 이마트 아보카도. mais...
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1659 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 21 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 14 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuhn31
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