Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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75,9 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 96,62g | Prot: 101,11g | Carbs : 19,25g.
Pequeno Almoço: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Limão. Almoço: Atum em Óleo (Enlatado), La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Rabanetes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião. Jantar: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Outros: Coco. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhada - 1 hora. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de adrimagapereira
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