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No change ... off to the gym again 😘 Stay safe you guys 🙏
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91,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 45,83g | Prot: 68,88g | Carbs : 77,20g.
Pequeno Almoço: Musashi ISO8 Lean Muscle WPI Protein, Coffee, Boiled Egg, Water . Almoço: Coles Full Cream Milk, Cucumber Pickles (Bread and Butter Pickles) , Regular Cream Cheese Spread, Smoked Salmon, Mission Naan Bread Plain. Jantar: White Table Wine , White Table Wine . Snacks/Outros: Walnuts, White Table Wine , Whiskey, McDonald's Iced Coffee (Regular). mais...
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3031 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Cross training - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lillan4
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