Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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613 kcal
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Líp: 13,36g | Prot: 29,21g | Carbs : 96,20g.
Pequeno Almoço: Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almoço: Sambal Goreng, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Ikan Tongkol, Ampela, Hati Ayam, Capcay Sehat, Nasi Putih. Jantar: Pepaya Muda, Melon. Snacks/Outros: Lontong, Bakwan. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andriany_poetri
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