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dia 23/10/2020 - perdi 200g ao dia anterior. pesando sempre em jejum
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70,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 65,42g | Prot: 35,22g | Carbs : 195,97g.
Pequeno Almoço: Club Social Integral, Maçã. Almoço: Carne de Porco Assada, Sadia Escondidinho de Frango, Brócolis Cozido, Tomates, Pururuca, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Bolo de Banana, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada. Snacks/Outros: Azul Batatinhas Chips, Sorvete, Torcida Salgadinho de Pimenta Mexicana, Gatorade Tangerina, Qualitá Biscoito de Polvilho, Donut com Creme. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cleonilde
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