Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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52,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 51,34g | Prot: 109,76g | Carbs : 153,52g.
Pequeno Almoço: Kraft Cheddar, Ceres Choco Topping, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Blue Band Mentega, Gula Pasir, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. Almoço: Kobe Tepung Bumbu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Saus Tomat, Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Jantar: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles , Ikan Tuna Panggang, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Sayur Bening Bayam. Snacks/Outros: Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Chia Seed, Diamond Susu UHT Full Cream, Tropicana Slim Sweetener Classic. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de earknee
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