Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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78,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 43,44g | Prot: 46,79g | Carbs : 178,04g.
Pequeno Almoço: Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Meksiko. Snacks/Outros: Pisang. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hanifa amry
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