Jornal de Shari22, 14 ago 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2013

52,4 kg Perdidos até agora: 4,3 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 agosto 2013:

990 kcal

Líp: 61,00g | Prot: 63,00g | Carbs : 40,00g. Pequeno Almoço: Atkins Advantage Cafe Caramel Shake. Almoço: Atkins New Chocolate Peanut Butter Bar. Jantar: Atkins Beef Merlot. Snacks/Outros: Atkins Day Break Strawberry Banana Shake, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. mais...

1509 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,9 kg por Semana

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