Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2013
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64,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 27,57g | Prot: 52,47g | Carbs : 166,20g.
Pequeno Almoço: Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Requeijão Light, Adoçante, Café. Almoço: Sushi de Salmão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Ovo Frito. Snacks/Outros: Gelatina de Uva, Gelatina de Limão, Gelatina de Abacaxi, Iogurte Grego Light, Castanhas-do-Pará, Café, Adoçante, Biscoito Creme de Leite. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Boxe - 1 hora, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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