Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 74,31g | Prot: 76,41g | Carbs : 212,46g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: Nektarinen, trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Kiwi Fruit. Jantar: Thomy Teriyaki, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Chinanudeln, Hähnchenbrustfilet, Rote Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Karotten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Outros: Magnum Almond, Bell Salamettini, Migros Farmer Soft Choc Apfel. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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