Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2009
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97,7 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 61,67g | Prot: 98,81g | Carbs : 193,35g.
Pequeno Almoço: Quaker Simple Grains, blueberries. Almoço: croutons, mixed greens, egg, Grilled chicken breast, Caeser Salad dressing. Jantar: 14" Meat and Vegetable Pizza, Schwans Chicken Enchilada dinner. Snacks/Outros: blueberries, jerky. mais...
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3134 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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