Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2771 kcal
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Líp: 90,82g | Prot: 132,91g | Carbs : 361,73g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Extra Fruit, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Almoço: Uva, Pomodori, Patata Bollita, Zucchine, Barilla Pasta. Jantar: Panino da Hamburger o Hot Dog, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Hamburger di Bovino Adulto, Patatine Fritte. Snacks/Outros: Ricotta di Pecora, Pasta Frolla, EuroCompany Misto di Frutta Secca Tostata e Frutta Essiccata Dolcificata, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli , Banana, Myprotein BCAA Polvere. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 14 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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