Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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87,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 48,63g | Prot: 126,85g | Carbs : 204,74g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé . Almoço: Zespri Kiwi Sungold, Banane, Sucre, Cacahuètes, Papaye, Carottes, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade. Jantar: Côte d'Or Chocolat Lait Raisin Noisette, Raisins, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Danone Skyr à Boire Framboise, Raisins. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 32 minutos, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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