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setelah 50 hari, akhirnya turun 2kg.tp msh terasa gemuk euy
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53,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 30,84g | Prot: 46,65g | Carbs : 198,89g.
Pequeno Almoço: Singkong. Almoço: Sayur Asem, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Kerupuk Putih, Mentimun (Kupas), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Roti Goreng, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Pepaya. mais...
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1359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elfinaelita
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