Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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71,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 53,35g | Prot: 61,36g | Carbs : 147,88g.
Almoço: Acelga, Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Omelete, Carne Moída Refogada. Jantar: Salgadinho de Festa, Giassi Bolo Nega Maluca. Snacks/Outros: M&M's Chocolate Ao Leite. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Corrida - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de iriarodri
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