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Target bb 55
Start 75 ( 13 July 2020 )
Tb 160+
Agama Hindu (Bali)
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73 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 37,73g | Prot: 55,69g | Carbs : 164,02g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam suir, Sambal Goreng, 1 Sdm Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Panggang. Jantar: ABC Mi Instan Rasa Ayam Bawang, Telur Rebus. Snacks/Outros: Buah Pir, Semangka, Roma Sari Gandum. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Varrer - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de niluhmia
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