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el 18 no fue tan terrible, valió la pena la regulación de porciones :)
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66,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 72,09g | Prot: 82,19g | Carbs : 124,47g.
Pequeno Almoço: Avellanas, Mermeladas y Conservas de Albaricoque, Té Supremo Te, Sabu Semilla de Chia, Watt's Mermelada Durazno sin Azúcar Añadida, Yogurt Batido Natural No Endulzado, Eckart Barra de Cereal. Almoço: Lechuga de Hoja Verde, Cazuela de Ave. Jantar: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Unimarc Media Palta, Sanissimo Salmas , Ceviche de Pescado. Snacks/Outros: Varsovienne Almond Roca. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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