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Correção
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137,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2626 kcal
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Líp: 70,48g | Prot: 147,65g | Carbs : 352,18g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Porto Alegre Iogurte, Banana Prata, Ovo Frito, Panqueca de Carne Moída, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Panqueca de Carne Moída, Sadia Mussarela, Kenko Molho Barbecue, Frango Desfiado, Pão Francês. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate, Jussara Creme de Leite, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Vigor Iorgute de Mamão, Carrefour Chocolate em Pó 50% Cacau, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Paulista Iogurte Natural . mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonadabe04
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