Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
845 kcal
|
Líp: 46,82g | Prot: 47,48g | Carbs : 62,33g.
Pequeno Almoço: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Almoço: Soya Óleo de Soja , Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Estrogonofe de Frango. Jantar: Estrogonofe de Frango, Alface, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas. Snacks/Outros: Sementes de Girassol Secas Torradas sem Casca, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Banana Prata. mais...
|
|
1788 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JULIANASPAN
|