Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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100,0 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Líp: 63,00g | Prot: 59,74g | Carbs : 274,07g.
Pequeno Almoço: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. Almoço: Olive Oil, Trader Joe's Marinara Sauce, Onions, Trader Joe's Beef-Less Ground Beef, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Dijon Mustard, Avocados, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel). Jantar: Miyokos Vegan Butter, Olive Oil, Kidney Beans (Canned), Sour Dough Bread, Spaghetti, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Tomatoes. Snacks/Outros: Trader Joe's Scandinavian Swimmers, Skinny Pop Popcorn (18g). mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Andar de Patins - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Yoga - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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