Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Líp: 65,22g | Prot: 193,35g | Carbs : 217,73g.
Pequeno Almoço: Frutos Del Maipo Mix de Berries, Mantequilla de Maní, Mantequilla de Maní, Fuchs Pan Integral Linaza-Chía, Whey Protein. Almoço: Pantrucas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Jantar: Atún en Agua (Enlatado), Huevo Duro, Huevo Duro, Café, Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Light sin Lactosa. Snacks/Outros: Quaker Avena Instantánea, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Pan Integral Tostado, Huevo (Entero). mais...
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2190 kcal
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Exercício:
ejercicio diario - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de francesleal melin
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