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開始16：8輕斷食
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76,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 54,65g | Prot: 104,40g | Carbs : 70,97g.
Pequeno Almoço: 麵包, 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶, 水煮蛋. Almoço: 雞腿, 香菇, 玉米筍. Jantar: 全家 香菇雞燉湯, 桂冠 芙蓉豆腐, 油爆蝦, 玉米筍, 花枝, 烤豬里肉, 炒高麗菜. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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