Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2013
|
120,4 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1608 kcal
|
Líp: 69,86g | Prot: 81,53g | Carbs : 157,69g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Лепешка Узбекская с Кунжутом, Икра из Баклажанов, Каша Ячневая. Almoço: Пирожок с Картошкой, Пирожок с Мясом. Jantar: Жареная или Запеченная Курица, Икра из Баклажанов, Каша Ячневая. mais...
|
|
3059 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|