Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 75,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5379 kcal
|
Líp: 263,70g | Prot: 243,67g | Carbs : 370,03g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Персики, Vobro Cherry Roses, Салат Овощной (без Заправки), Тырновский Молочный Завод Кефир Зеленая Лужайка 3,2%, Село Зеленое Творог 5%. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Bio Max Био Кефирный 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Jantar: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Свиные Ребрышки, Ottakringer Radler Citrus, Cherry Monprix Медовуха Вишнево-Яблочеая, Cider Natural Monprix Яблочный (Полусухой), Fish House Кольца Кальмара, Охотничьи Колбаски, Егорьевская Фабрика Колбаски Полукопчёные с Сыром, KDV Хрустящий Картофель со Вкусом Сметаны и Лука, Delicados Nachos с Сыром, Главпродукт Аджика Грузинская. Snacks/Outros: Чайный Гриб (Напиток). mais...
|
|
1606 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 11 horas e 48 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|