Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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95,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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756 kcal
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Líp: 47,08g | Prot: 53,48g | Carbs : 30,92g.
Pequeno Almoço: Butter , Egg, Sliced Ham. Jantar: Pepper, Hot Chilli Pepper, Lemon Juice , Olive Oil , Courgette, Black Beans (Canned), Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) . mais...
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2878 kcal
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Exercício:
Body Pump - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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