Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2094 kcal
|
Líp: 86,13g | Prot: 196,86g | Carbs : 127,59g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Tavuk Göğüs Eti, Fındık, Badem. Almoço: Fındık, Badem, Ceviz, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Bezelye Yemeği, Tavuk Budu. Snacks/Outros: Sade Kek, Cappy Karışık Meyve Suyu, Muz. mais...
|
|
2676 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
|